Zeleninové krůtí (kuřecí) ragú s rýží a jáhlami

Zeleninové krůtí (kuřecí) ragú s rýží a jáhlami

suroviny pro 4-6 porcí:

  • 600 g krůtích nebo kuřecích stehenních řízků
  • 4 petržele nebo pastináky
  • 4 mrkve
  • 3 řapíky celeru
  • 2 stroužky česneku
  • 1 velká cibule
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 snítky tymiánu
  • 1 snítka rozmarýnu
  • 2 kuličky nového koření
  • 1 bobkový list
  • 2 lžíce hladké rýžové mouky
  • sůl, pepř

příloha:

  • 150 g rýže
  • 150 g jáhel
  • sůl

Maso očistíme a pokrájíme na větší kostky. Petržel a mrkev očistíme a nakrájíme i s celerovými řapíky na centimetrové špalíčky. Česnek a cibuli pokrájíme najemno. Na rozehřátém oleji opečeme cibuli až zesklovatí, pak přidáme česnek a krátce orestujeme. Dodáme nakrájenou zeleninu, koření a bylinky a krátce opečeme. Osolíme, opepříme a podlijeme vodou aby vše bylo lehce ponořené. Dusíme asi 20 minut pod pokličkou. Pak rozmícháme rýžovou mouku ve 4 lžících vody, vlijeme do ragú a ještě 5 minut povaříme. Snítky bylinek a koření odstraníme.

V době kdy se ragú dusí, uvaříme přílohu. Rýži propláchneme, jáhly důkladně spaříme vroucí vodou.Dáme do hrnce, zalijeme vodou, osolíme a uvaříme doměkka. Můžeme vařit každé zvlášť nebo i dohromady, asi 20 min. Pokud budeme vařit zvlášť po uvaření promícháme.

Inspirace z časopisu Fresh.

Posted

Comments

Napsat komentář